График работы
Педагога социального
Гальяновой Карины Александровны
На первое полугодие 2024/2025 учебного года
|
Дни недели
|
Время работы
|
График консультаций
|
Перерыв
|
|
учащихся
|
родителей
|
педагогов
|
|
Понедельник
|
8.30 – 14.30
|
11.00 – 12.00
|
|
10.00-11.00
|
12.00 – 12.30
|
|
Вторник
|
8.30 – 16.00
|
|
11.00-12.00
|
|
12.30-13.00
|
|
Среда
|
8.30 – 18.00
|
|
16.30 – 17.30
|
|
12.30-13.00
|
|
Четверг
|
8.30 – 15.00
|
|
|
11.00 – 12.00
|
12.30-13.00
|
|
Пятница
|
8.30 – 16.30
|
15.00 – 16.00
|
|
|
12.30-13.00
|
|
Суббота
|
10.00-15.00
|
|
10.30-11.30
|
|
|
10 октября День психического здоровья.
Психическое здоровье человека находится под постоянным воздействием неблагоприятных внешних и внутренних факторов, которые называются стрессорами. На снижение уровня психического здоровья могут указывать такие проявления как: ухудшение аппетита и сна, утомляемость, отсутствие интереса к повседневным делам, замкнутость, агрессия, неспособность контролировать свои эмоции, необоснованные страхи и тревоги, снижение самооценки, подчеркивает специалист группы клинической психологии.
Человеку для поддержания психического здоровья необходимы:
- полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки.
- физическая активность
- занятия любимым делом
- правильное питание
- позитивное мышление и оптимизм также способствуют укреплению психического здоровья
Будьте веселы и чаще улыбайтесь, это очень полезно. Если относиться к жизни с юмором, улучшается настроение и укрепляется иммунитет. Немаловажное значение для укрепления психического здоровья и профилактики заболеваний является общение с природой. Чаще выбирайтесь в лес, собирайте цветы, грибы, ягоды. Общение с природой нельзя представить без общения с домашними любимцами. Привязанность к животным формирует иной взгляд на мир!
Помните, что крепкое психическое здоровье – это путь к достижению поставленных целей и реализации своего потенциала. Будьте здоровы, следите за своим психическим здоровьем!